Consejos Para Comprar Suplementos Dietéticos
Los suplementos para la dieta están disponibles en todo tipo de lugares, como tiendas de conveniencia, supermercados y farmacias. Hay muchos de ellos. Los suplementos digestivos incluyen nutrientes individuales, multivitaminas y minerales, así como nutrientes individuales como fibra, minerales, ácidos grasos, antioxidantes, extractos, ayudas para la pérdida de peso, energía d pistas de patinaje y proteínas en polvo.
Entonces, ¿cómo puedes decidir cuáles comprar?
No es una tarea fácil. Si bien los suplementos están sujetos a la regulación de la Administración de Drogas y Alimentos de los EE. productos seguros. La FDA interviene principalmente después de que se ha identificado un problema.
Sea un comprador inteligente. Estos son algunos de nuestros mejores consejos para elegir suplementos dietéticos.
Aprenda por qué y si necesita estos productos
Los suplementos se utilizan mejor para garantizar que obtenga suficientes nutrientes. Hay muchas vitaminas que pueden ayudar. Solo debe usar suplementos dietéticos para asegurarse de que está recibiendo suficiente cantidad de ciertos nutrientes. Sin embargo, hay varias vitaminas que pueden hacer bien el trabajo. Se pueden recetar algunos suplementos para abordar ciertos problemas de salud. Aquí es donde su médico probablemente ya le haya dicho cuánto y le haya dado recomendaciones sobre marcas. Un suplemento dietético poderoso microbiot fit puede ayudar con la prevención y el tratamiento de la obesidad.
Debe consultar a su médico si sospecha que puede tener razones de salud para tomar ciertos suplementos. Se debe consultar a su médico si cree que tiene razones médicas para usar ciertos suplementos. No se autodiagnostique.
Y, por último, si su objetivo al tomar suplementos dieta es prevenir enfermedades, es posible que desee reconsiderar su plan: los estudios de investigación generalmente no encuentran que los suplementos sean útiles de esta manera. Finalmente, si está buscando para prevenir enfermedades con suplementos dieta, entonces podría ser una buena idea reconsiderar su plan. Los estudios de investigación no han encontrado que los suplementos sean beneficiosos en este sentido. Y, por último, si su objetivo es prevenir enfermedades, es posible que desee reconsiderarlo. Los estudios no suelen encontrar que los suplementos sean útiles de esta manera. Finalmente, si su objetivo al tomar dieta suplementos es prevenir enfermedades, es posible que desee reconsiderar su plan. La mayoría de los estudios de investigación no encuentran que los suplementos sean útiles de esta manera. Aunque no son dañinos, su riesgo para la salud es mayor si come ciertos alimentos.
Repasar sus habilidades de lectura de etiquetas
Las etiquetas están diseñadas para captar su atención para que compre el producto. Aunque el suplemento los fabricantes deben adherirse a reglas específicas sobre declaraciones de propiedades saludables, es posible que se sienta atraído por un producto que promete más de lo que promete. dicen más de lo que pueden.
No lo crea: cuando se trata de suplementos y declaraciones de propiedades saludables, si suena demasiado bueno para ser verdad, probablemente lo sea. Tu dinero se desperdiciará, pero en el peor de los casos, podrías terminar con algo muy peligroso.
Vea más allá de las afirmaciones en el frente de la etiqueta y revise la tabla de información del suplemento y los ingredientes, eso le dará una idea de lo que hay en la botella y cuánto debe tomar. También es posible encontrar el nombre del fabricante, la información de contacto y la dirección de correo electrónico.
Evitar megadosis y otros ingredientes
Digamos que está buscando vitamina C. ¿Es útil tener los elementos adicionales?
Si bien puede parecer una buena idea incluir ingredientes adicionales en su producto, hay más posibilidades de efectos secundarios no deseados. Comience con la única vitamina o mineral que le interese. No compre más de lo que realmente necesita.
Elija una marca respetada
Usted sabe que hay algunas marcas de vitaminas que ha visto durante años; existen desde hace mucho tiempo, por lo que probablemente ofrecen un producto decente. Hay ciertas marcas de vitaminas que ha visto a lo largo de los años. Es probable que ofrezcan productos de calidad. Probablemente hayas visto ciertas marcas de vitaminas durante años. Esto significa que es probable que tengan un buen producto. Es posible que haya estado familiarizado con ciertas marcas de vitaminas a lo largo de los años. Estas marcas son conocidas por ofrecer productos de calidad. Si está comprando en una farmacia o en una tienda de alimentos saludables, debería poder pedirle consejo a alguien. Tendrás que investiga si compras en el supermercado o en una gran tienda.